ダイエット 本
ダンスやフィットネスなどダイエットに役立つ本の紹介
女医が教える 本当に気持ちのいいセックス
発売：2010-05-21
価格：￥ 1,500(税込み)(定価：￥ 1,500)
出版：ブックマン社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
あなたがインターネットの使用に長け、本当と嘘を見分けられる使い方ができるなら、この本は不要です。 ネット中で集められるような情報ばかりです。 内容からして、著者が女医である必要も一切無いです。 では、どのような層の人たちにとって価値があるか。 10代〜30代前半くらいの、セックスの経験が浅い方で上記のように情報を集められない方。 強いて言うなら、AVを観て判った気になっている人は、読むと驚くかと思います。 女性に優しい、そんな内容のセックスができるようになると思います。 女性もこの本を読むことにより、今よりもセックスが楽しめるようになることと思います。
あなたがインターネットの使用に長け、本当と嘘を見分けられる使い方ができるなら、この本は不要です。 ネット中で集められるような情報ばかりです。 内容からして、著者が女医である必要も一切無いです。 では、どのような層の人たちにとって価値があるか。 10代〜30代前半くらいの、セックスの経験が浅い方で上記のように情報を集められない方。 強いて言うなら、AVを観て判った気になっている人は、読むと驚くかと思います。 女性に優しい、そんな内容のセックスができるようになると思います。 女性もこの本を読むことにより、今よりもセックスが楽しめるようになることと思います。
女医が教える 本当に気持ちのいいセックス関連商品
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モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
発売：2010-06-10
価格：￥ 1,470(税込み)(定価：￥ 1,470)
出版：扶桑社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
こんなに売れているとはつゆ知らず、書店でなんとなく手にとって購入しました。 エクササイズは１５分。初めてやったときは５分くらいで息切れしてしまいましたが、３日目には気持ちよく１５分間できるようになりました。 実際やってみて一番効果がでたと感じたのはウエストです。 ぱっと見ても３日目にはあきらかに引き締まってました。 ダイエットは続けることが一番大切だと思いますが、一日１５分、しかもそれほどしんどくないエクササイズなのでこれなら続けられると思います。
こんなに売れているとはつゆ知らず、書店でなんとなく手にとって購入しました。 エクササイズは１５分。初めてやったときは５分くらいで息切れしてしまいましたが、３日目には気持ちよく１５分間できるようになりました。 実際やってみて一番効果がでたと感じたのはウエストです。 ぱっと見ても３日目にはあきらかに引き締まってました。 ダイエットは続けることが一番大切だと思いますが、一日１５分、しかもそれほどしんどくないエクササイズなのでこれなら続けられると思います。
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体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
発売：2010-01-21
価格：￥ 1,200(税込み)(定価：￥ 1,200)
出版：大和書房
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
昼食をこれにしました。 お弁当にして持って行っているのですが、驚いたことにこれまで使っていたお弁当箱では 小さくて全部はいりません。汁物用の保温弁当箱を足して全部詰めることが出来ました。 作ってみるとわかりますが、すごく野菜の分量が多いです。 こんなに野菜って食べるものなのか、と目から鱗。 なので、たくさんかまないと行けないし、とてもボリューミーなので満腹感があります。 ご飯１００グラムなんてこんな少なくていいのかと最初は思いましたが、 食べてみると全然これで十分。 徐々に体重も減ってきました。 しばらく続けてみようと思っています。
昼食をこれにしました。 お弁当にして持って行っているのですが、驚いたことにこれまで使っていたお弁当箱では 小さくて全部はいりません。汁物用の保温弁当箱を足して全部詰めることが出来ました。 作ってみるとわかりますが、すごく野菜の分量が多いです。 こんなに野菜って食べるものなのか、と目から鱗。 なので、たくさんかまないと行けないし、とてもボリューミーなので満腹感があります。 ご飯１００グラムなんてこんな少なくていいのかと最初は思いましたが、 食べてみると全然これで十分。 徐々に体重も減ってきました。 しばらく続けてみようと思っています。
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ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
発売：2009-05-28
価格：￥ 3,000(税込み)(定価：￥ 3,000)
出版：マガジンハウス
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
最初はウォームアップすら大変でしたが、とりあえず付属の解説書に載ってる4週間のプログラムはやり遂げようと思いました。 結果、体重はそんなに減りませんでしたが、体が締まってきたなという実感を持てました。早い段階でお腹が凹んだのが分かったので、続けるのが楽しみになって今でも続けています。 かなりハードなワークアウトで、すごく運動している自分を意識することができます。クールダウンの時に「よくがんばったわね！」とトレーシーに褒められるのが地味に嬉しかったりしました(笑) ただ、説明が少ないのが残念です。特に腹筋運動のときに画面から目を離していると、説明なしに次の動きになってたりしますし。まあ、慣れたら気にならなくなりましたが。 ちなみに、ヨガマットはあった方がいいと思います。ダンベルは500mlのペットボトルに水を入れたもので充分代用できますよ。
最初はウォームアップすら大変でしたが、とりあえず付属の解説書に載ってる4週間のプログラムはやり遂げようと思いました。 結果、体重はそんなに減りませんでしたが、体が締まってきたなという実感を持てました。早い段階でお腹が凹んだのが分かったので、続けるのが楽しみになって今でも続けています。 かなりハードなワークアウトで、すごく運動している自分を意識することができます。クールダウンの時に「よくがんばったわね！」とトレーシーに褒められるのが地味に嬉しかったりしました(笑) ただ、説明が少ないのが残念です。特に腹筋運動のときに画面から目を離していると、説明なしに次の動きになってたりしますし。まあ、慣れたら気にならなくなりましたが。 ちなみに、ヨガマットはあった方がいいと思います。ダンベルは500mlのペットボトルに水を入れたもので充分代用できますよ。
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たった1分で人生が変わる 片づけの習慣
発売：2009-12-16
価格：￥ 1,365(税込み)(定価：￥ 1,365)
出版：中経出版
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
読んでいるうちに目の覚める思いがしました。 特に思い出の品を処分するときの方法は大変参考になりました。 つまり、思い出に浸っていては進歩がない。 これからどんどん身の回りを整理していきます。 kuni-san
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シルクのべっぴん塾 （ ヨシモトブックス ）
発売：2010-07-15
価格：￥ 1,200(税込み)(定価：￥ 1,200)
出版：ワニブックス
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
ふつうに美容には興味あります。 オイルクレンジングが肌に悪いと言われれば、止めてみたこともありましたが･･･ わたしは、オイルの方が肌に負担がないので、オイルに戻り･･･ 造顔マッサージが流行った時は、自分でやったものの、自分では手加減するので続かず･･･ イオンスチーマー買ってみたものの、真夏に買ったもので熱くて使い物にならずお蔵入り･･･ でも、美はやめたところから、醜に変わるので･･･いやぁ〜(恐怖)と思っていた矢先 この本に出会いました シルクさんは、前々から好きで気になってはいました この本はなかなかいいです 写真での紹介が多いのですが、文章もなシルクさんの知的な部分が出ていて読みやすいです 顔だけではなく、髪の毛ボディ、ストレッチ体操も載っています 今日からでも、すぐはじめられます 続けられたら、シルクさんに近づけると思います そ、問題は、続けること！これなら、続けられそうです！かんばります!
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- 女性ホルモンUPする「カラダ美人」新読本 保存版―これから20年、病気にならない、老けない体をつくる! (光文社女性ブックス VOL. 136 女性美身シリーズ)
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)
発売：2010-06
価格：￥ 1,000(税込み)(定価：￥ 1,000)
出版：学研パブリッシング
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
買ったばかりです。とりあえずざっと本とＤＶＤを見た感想を書きます。 全くの初心者にはとっつきにくいです(^^ゞ 本での説明は不十分に感じました。 ＤＶＤはどんどん進んでいくので、動きの確認がとれません。 ＤＶＤでは真ん中に先生、両脇に女の子が２人いますが、女の子はジャマですね。 あとずっとコチラむき(向かい合ってる状態）なので、動きがつかみにくいです。 横向き画像がちょこっと出てきますが、上半身のみ。 できれば先生のみにしてもらって、画面２分割で正面と後ろ向きで見たいです。 いい点は、やっぱり先生が明るくて魅力的なところ。 カーヴィーダンスだけで先生みたいになるにはかなりの月日が必要だと思いますが(笑) 「この人みたいになりたい！」とモチベーションが上がります。 また通しでやると（５０分）かなりの運動量になるので、最初にゆっくりゆっくり動作を確認して、ＤＶＤについていけるようになったら効果も高いかなと感じます。 お値段的には１０００円なのでまぁまぁかな。（定価以上で買うほどではないと思います）
買ったばかりです。とりあえずざっと本とＤＶＤを見た感想を書きます。 全くの初心者にはとっつきにくいです(^^ゞ 本での説明は不十分に感じました。 ＤＶＤはどんどん進んでいくので、動きの確認がとれません。 ＤＶＤでは真ん中に先生、両脇に女の子が２人いますが、女の子はジャマですね。 あとずっとコチラむき(向かい合ってる状態）なので、動きがつかみにくいです。 横向き画像がちょこっと出てきますが、上半身のみ。 できれば先生のみにしてもらって、画面２分割で正面と後ろ向きで見たいです。 いい点は、やっぱり先生が明るくて魅力的なところ。 カーヴィーダンスだけで先生みたいになるにはかなりの月日が必要だと思いますが(笑) 「この人みたいになりたい！」とモチベーションが上がります。 また通しでやると（５０分）かなりの運動量になるので、最初にゆっくりゆっくり動作を確認して、ＤＶＤについていけるようになったら効果も高いかなと感じます。 お値段的には１０００円なのでまぁまぁかな。（定価以上で買うほどではないと思います）
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- FYTTE (フィッテ) 2010年 09月号 [雑誌]
- シルクのべっぴん塾 （ ヨシモトブックス ）
- モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
- ほしのボディ。 (FYTTEハッピーボディBOOK)
- DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック)
たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!
発売：2010-02-27
価格：￥ 1,230(税込み)(定価：￥ 1,230)
出版：青春出版社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
万年、食事制限ダイエットで少し痩せてはリバウンド。そしてついに産後と30歳すぎたのとで、食事制限では痩せなくなってしまいました。というわけで試したのですが、食事制限だけのダイエットでは経験できない締まり方を体感してます。エクササイズ自体は楽なのに…パンパンだったスカートに余裕が出てきて、会社の人や、娘の保育園の先生にも「痩せた?」と言われました。くびれが出てきはじめ、もともと太過ぎる腰周りがちょっとずつですがスッキリ…ヒップは3センチ減。下腹も5センチは減りました。スロトレ挫折の私ですが、これは効果が早いため続いています。
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- EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks
草刈メソッド DVD＆BOOK
発売：2010-07-07
価格：￥ 2,940(税込み)(定価：￥ 2,940)
出版：マガジンハウス
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
「バレエなんてやったことないし、体は固いし…」と少し迷いつつ、でも試してみたくて思い切って購入しました。 DVD本編中の草刈さんの説明がとても丁寧で分かりやすく、一回お手本を見せてくれるので動きを把握しやすいです。宣伝文句にありましたが、本当にプライベートレッスンを受けている気分がします。慣れてきたら説明を省略したバージョンで再生(初級編：10分強)できるのも便利です。 今はまだ初級編をみっちりやっている最中ですが、中級・上級へ進むのが楽しみです。体が固くても大丈夫でした(笑)体を動かすことが気持ちいいと思えることが嬉しくて、毎日続けられそうな予感です。
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- 草刈民代のすべて―バレリーナを生きる (エトワール・ブックス)
DVD付 モムチャンダイエット
発売：2007-06-07
価格：￥ 1,800(税込み)(定価：￥ 1,800)
出版：講談社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
今日早速やってみました!!TVでモムチャンを観て気にはなっていましたが、皆さんのレビューを読んで買うのを決意。本にも色々参考になる事も書かれており、モチベーションが下がってきたら読むといいかもしれません☆DVDはそれぞれの部位別なので観にくい(やりずら)さを感じました。DVD観ながらやりたかったので、1週ずつまとめてあれば嬉しかったかな。皆さんの言われるよう毎日続けることに意味があると思うので頑張ります!!動きはゆっくりですがジワジワ効きますよ☆買って損はないと思います♪
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