ベリーダンス 本
ベリーダンス・ジャパン Vol.13 (イカロス・ムック)
発売：2010-08-31
価格：￥ 1,200(税込み)(定価：￥ 1,200)
出版：イカロス出版
在庫：在庫あり。
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ずっとやりたかったことを、やりなさい。
発売：2001-04
価格：￥ 1,890(税込み)(定価：￥ 1,890)
出版：サンマーク出版
在庫：在庫あり。
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オススメ：
僕がこの本のツール、モーニングページを始めたのは2006年の事でした。課題も必ずしも毎日実行出来た訳ではないけれど続けていれば自分のペースで書いているうちに、確実に堅かった自分の殻が破れ、考え方や感じ方、生き方が柔らかくなります。今では60冊ぐらいになったのですが、見返して見ると文体や描いているイラストの絵柄にも変化が現れ見やすくなってきています。自分の場合はボールペンに色鉛筆をよく併用してます。書いてれば自然に自分にあったやり方に馴染んでいくようで、眠っていたインナーチャイルドが目覚めるのか忘れていた子供の頃の感性にも戻れるようです。情報化社会に生きているとつい多くの情報に流されがちになり自分の判断に自信が持てなくなるときがあるのですが、書いていると内がしっかりしてくるのか自分の判断に自信が持てる感じです。今ではアイデアや発想、考え方等の答えをノートから引き出すという感じで助け支えてもらっています。作家だけでなく、クリエイター全般の方の支えになると思います。もちろん、アーテストでない方も。特に学生でこれからの人生をどう生きるか迷っている人には是非試してもらいたいです。なにもむつかしいことはないので…思いきってやってみれば、まだ知らなかった自分の可能性に気づかせてくれる、そんな本ですよ。読んでくれてありがとです。
僕がこの本のツール、モーニングページを始めたのは2006年の事でした。課題も必ずしも毎日実行出来た訳ではないけれど続けていれば自分のペースで書いているうちに、確実に堅かった自分の殻が破れ、考え方や感じ方、生き方が柔らかくなります。今では60冊ぐらいになったのですが、見返して見ると文体や描いているイラストの絵柄にも変化が現れ見やすくなってきています。自分の場合はボールペンに色鉛筆をよく併用してます。書いてれば自然に自分にあったやり方に馴染んでいくようで、眠っていたインナーチャイルドが目覚めるのか忘れていた子供の頃の感性にも戻れるようです。情報化社会に生きているとつい多くの情報に流されがちになり自分の判断に自信が持てなくなるときがあるのですが、書いていると内がしっかりしてくるのか自分の判断に自信が持てる感じです。今ではアイデアや発想、考え方等の答えをノートから引き出すという感じで助け支えてもらっています。作家だけでなく、クリエイター全般の方の支えになると思います。もちろん、アーテストでない方も。特に学生でこれからの人生をどう生きるか迷っている人には是非試してもらいたいです。なにもむつかしいことはないので…思いきってやってみれば、まだ知らなかった自分の可能性に気づかせてくれる、そんな本ですよ。読んでくれてありがとです。
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キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
発売：2008-01-10
価格：￥ 1,575(税込み)(定価：￥ 1,575)
出版：リットーミュージック
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
上原多香子さんがSEMA YILDIZ（セマ・ユルドゥズ）さんを訪ねる番組を観て ベリーダンス観が180度変わり、『今、一番好きな興味深いダンス』です。 本書ではベリーダンスの起源も載っていますが、現代女性にとって、 どれほど魅力的で価値あるダンスかが書かれています。 初心者なので購入の条件は、 ○￥1500程で、DVDがついている事 ○初心者向けのキツすぎず、基本がシッカリしている事 ○ダンス以外にも気持ちがアガる（メイク、衣装など）記事がある事 ○できれば１曲、通しで踊れるようになりたい ○少しレベルUPした応用がある事 以上でしたので、本書は様々な商品のレビューを見た中でも一番だと感じました。 実際、本書内でもイラストのカタさはともかく内容の分かりやすさは色々見た中でも 良いと感じます。 ★基本ストレッチに加え、私自身まだまだ苦戦中の肩を使う ｢ショルダーシュミ｣について、この本だけは上手く出来ない人向けのコツが載っています。 ●DVDは、お手本･ポイントを先にして欲しいですね。 構成の面で｢え?今のもう一回??｣と混乱するところがありました。 ○バラバラに練習したものを組み合わせれば踊れるように振り付けして あるのでやりがいがある(＝継続性に繋がる!)と思いました。 ○ミラー撮影映像が同時に画面右下に小さく出るのでベンリです。 まだ始めて日が浅いですが、基本編の１曲を踊るのが目標です♪ 元々、色んなダンスが好きで特別習っていた事はないのですが、 アラビア音楽の８拍子は難しい･･･!(^^;)今までにない感覚です。 ★入門編としては最高のものを引き当てた!!って気分です★ ☆上記の購入条件に当てはまる方にはゼヒともオススメの一冊です(^∀^)/*。☆
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1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!ダイエットDVD付き
発売：2008-09-19
価格：￥ 1,890(税込み)(定価：￥ 1,890)
出版：WAVE出版
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
レビューを見て購入しました。楽しいです。ストレッチきついです（笑）ベリーダンス教室に通っていたことがあるのでついていけますがこれは初めての人には？と思うかも・・と思うくらいダンスの説明は乏しいです。でもダイエット効果期待できそうで楽しみです！！
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９０分ＤＶＤ付き ベリーダンスダイエット―超親切レッスンで初めてでもＯＫ！ (主婦の友ベストＢＯＯＫＳ)
発売：2010-07-09
価格：￥ 1,895(税込み)(定価：￥ 1,895)
出版：主婦の友社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
いままで、こんなDVDは見たことがありません。 以前「ベリーダンスダイエット1週間即効プログラム」も購入しましたが 今回のは、前回とは違うつくりになっていて、さらにすごい。 ミラー撮影をしているので、わかりやすいし、 最初の一歩から説明しているので、超初心者でもスムーズに 踊りまでできるようになりそう。 それに、カスタマイズできるところが画期的！ 最初、カスタマイズは６項目からしか選べないのかなんて思っていました。 ところが、１つ１つがすごい運動量になるので、これはいける！ ２項目くらいで十分でした。 おなかの芯の部分をハードに使い、 これでやせなきゃウソ！ 何千円もするダイエットDVDより、はるかに充実しています。 何より、楽しいのがいい。 ぜったいおすすめです。
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ベリーダンス・ジャパン Vol.12 (イカロス・ムック)
発売：2010-05-31
価格：￥ 1,200(税込み)(定価：￥ 1,200)
出版：イカロス出版
在庫：通常2～4週間以内に発送
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
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60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ)
発売：2008-06-25
価格：￥ 1,575(税込み)(定価：￥ 1,575)
出版：主婦の友社
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
それぞれの動きのパート練習を経て、基本の振り付けを踊れるようにしました。 基本の振り付けは２分１０秒です。これを毎晩１０回から１３回（時間にして２３分から３０分）繰り返し踊りました。楽しいですよ！ 基本ダンスが踊れるようになって１ヶ月半ですが３、４ｋｇ減量しました。体脂肪も３％強落ちました。ウエストにくびれが戻って来てスカートやパンツがゆるいです。同僚には「あれ？やせたよね」と声をかけられます。（えへへっ） ちょっとしたスキマ時間を・・・たとえば歯磨き中とか電子レンジがあと２分とか、そういうときに「ジュエル」「アンデュレーション」「シミー」などの動きをしながらつぶしたり。あっちの部屋からこっちの部屋に移動するときに「ヒップツイストステップ」で移動したり（笑）。踊ったら踊っただけの効果があると思います。コインのついたヒップスカーフ欲しいなあ♪
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骨盤リズムダイエット 1日3分! タヒチアンダンスで-10キロ、ウエスト-10センチ(DVD付) (白夜ムック Vol. 329)
発売：2008-08-07
価格：￥ 1,800(税込み)(定価：￥ 1,800)
出版：白夜書房
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
コアリズムより腰を回します。 楽しいけれど、一部左右違った均等でない腰のまわし方をします。 そこが残念で星２つ。改善してほしい。
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ベリーダンスジャパン 9 (イカロス・ムック)
発売：2009-08-29
価格：￥ 1,200(税込み)(定価：￥ 1,200)
出版：イカロス出版
在庫：在庫あり。
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
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特集について。 ステージ向けとレストラン等向けメイクは違いますが、普通のお化粧とダンサー用の違いを知らない人や、先生が教えてくれない人は、メイク法がわかりやすいのでご一読をおすすめします。 ただ、衣装や、その人の顔によって化粧方法が変わることをお忘れなく。。
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小松芳のベリーダンス・レッスン―正統派エジプシャン・スタイル (よくわかるDVD+BOOK)
発売：2008-05
価格：￥ 2,100(税込み)(定価：￥ 2,100)
出版：スキージャーナル
在庫：通常2～4週間以内に発送
配送料：￥1,500以上のご注文で配送料無料
オススメ：
ベリーダンスの発表会やショーを何度か見るうちに 自分も始めたくなり、様々なレッスン本を物色。 が、沢山ありすぎて、どれにしようか悩みに悩んで 最後はジャケットで決めました(モデルさんがキレイ〜)。 内容はド初心者の私には少々難しかったのですが、 基礎をしっかり身につけるには、ベストな１冊かと思います。 産後の体系戻しや老化防止にも役立てたいです(笑)
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