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ベリーダンス 本

ベリーダンスに関連する書籍の紹介

キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
価格:￥ 1,496円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：リットーミュージック
オススメ:★★★★★
教室に通って、まだ初心者で基礎の段階ですが、なかなか上手く出来ない事がこのDVDで復習できとても助かってます。 青木先生もとても魅力的で素敵な先生なので憧れちゃいますね。 いろいろなべりーダンスのレッスンDVDが出てますが、私はこれを購入してよかったです。
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ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
価格:￥ 1,496円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：リットーミュージック
オススメ:★★★★☆
この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。 ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。 そんな時にテレビで見たこのアウェークニングに、カッコいい！と一目ぼれ。 あんな感じでできるわけはないと思ったのだけど、子供たちの前でやるなら武術っぽい感じがいいかなと。。。 ４つの構成になっていて、好きな時にちょっとだけやるのもよし。 しかも、毎日ちょっとの時間でやるために、いつもＤＶＤプレイヤーに入れっぱなしにしてます。 やりはじめて数日で全身筋肉痛。しかも、片足で立つポーズでは足がよろける始末。。。 そのうえ、息もあがっちゃって恥ずかしい〜。 ところが2週間続けてみたところ、体が軽くなってだいぶ動きについていけるようになって。 それが楽しくなって、今ではＤＶＤがなくても日常生活のちょっとしたすき間で体を動かしたりして、いい感じです。 ただ、ピラティスの動きも取り入れているらしいんだけど、呼吸法がわからないのが残念。 どの動作で息を吸って吐くのかがわかると、最高なのになぁ。 というわけで、☆４つです。
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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
価格:￥ 1,496円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：リットーミュージック
オススメ:★★★★☆
スタイルとしてはヒップホップベースで、レゲエのテイストがある振り付けです。 なかなか自宅で毎日はできませんが、体に効くストレッチや筋トレを うまく織り込んであり、楽しんで練習できました。 ストレッチばっかり、とか　思ったより地味　という声もあるようですが ダンスレッスンに実際行くとおよそ7割の時間がこのようなレッスンに 当てられます。逆にそういったレッスンの基礎の部分を自宅でやりたい人には すごく向いていると思うのですが、テレビで見るようなダンスが一足飛びに できる、と思っている人には　なんでこんな地味なものがヒップホップなの？と 思うかもしれません。 ただ、かっこいいダンスをしようと思うと、最後の方で先生が教えてくれる とても長い振り付けの部分、あそこになってしまうのです。ある程度基礎が ないといきなりアレを見ても踊れないと思いますし、仮にそれなりに踊れた としても今度は体のどの部分にも効かず「ダイエット」にはならないので、 仕方がないのだと思います。
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「ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］」関連商品



60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ) 60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ)
価格:￥ 1,575円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：主婦の友社
オススメ:★★★★★
ベリーダンス初心者です。 体(筋肉)の構造についても説明してくださっているので、ダイエット理論がわかりやすかったです。 ミラー撮影なので、先生の前後の動きをみながら練習できるのが初心者には嬉しいですね。 普段使わない筋肉を使うせいか、少し動いていると結構汗をかいて、とっても気持ちがいいです。 踊りながら楽しくシェイプアップできるので、長続きしそうです。
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杉谷知香のベリーダンス本 ~1日5分で魅せるカラダが手に入る!~ (DVD付き) 杉谷知香のベリーダンス本 ~1日5分で魅せるカラダが手に入る!~ (DVD付き)
価格:￥ 1,890円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：トランスワールドジャパン
オススメ:★★★★★
金スマで杉谷さんの事とベリーダンスの事を知りました。 杉谷さんはすごく美人で、くびれがとてもきれいで、最初は女優さんかと思いました。ベリーダンスやったらあんなスタイルになれるのかと思い興味を持ちました。 金スマ見てすぐ近所のカルチャーセンターのベリーダンスクラスに申し込み、1カ月ほどレッスンを受けているところです。 私の行ってるカルチャーセンターの先生は杉谷さんほどの技術は無く、かつ少し太めで動作がよくわからないので（あとから聞いた話だと教室によって先生のレベルはまちまちだそうです）、毎日杉谷さんの本とDVDでベリーダンスを練習しています。 インターネットでベリーダンスの事を調べたら、どうも暗い雰囲気のサイトが多くとっつきにくいですが、杉谷さんの本は、映像も白ベースで明るくて、音楽もポップで初心者には入門しやすい内容です。 ☆最初にストレッチが3個あって、どれをやってもいいし、全部やってもいいです。私はストレッチpart3が気に入っているのでpart3ばかりやっています。 ☆ストレッチのあとは基礎動作です。15個くらい入ってて、充実してます！アンジュレーションやヒップサークルなど、丁寧に解説してくれます。最初に解説があり、そのあとに実践なのでついていきやすいです。 ☆基礎の動作が組み合わさったコンビネーションが入っています。4個です。 ここでは有酸素運動になるらしいです。 ☆振付けも入っています、数ヶ月後、この振付けで踊れるようになれるのが目標です。 ☆ボーナストラックではかっこいい2種類のダンスが入っています。ひとつは映画みたいなダンスです。たくさんのダンサーさんが出演しています。（杉谷さんのユニット、アーランジュの人達みたいです）。もうひとつは杉谷さんのソロで、メタリックな衣装にベリー特有の動きとロボットのような動きが混ざっていてすごくかっこいいです。ここまで踊れるようになるには数年かかると思うので、ボーナストラックは観賞用です。 全体的には、初心者がはじめてベリーダンスをやるにはぴったりの本だと思います。本のほうでキャラクターが基本動作のページに毎度登場して解説してくれるのですが、まさに初心者である今の私の悩み「胸がうまく動かない」とか「肩なんて動かない」という悩みを解決してくれて勇気づけられます。そのキャラもすごくかわいいです。 大学の友達にもすすめていきたい本です。ベリーダンスサークル作りたいです！そしていつかは杉谷さんみたいな素敵なダンサーになりたいです！
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「杉谷知香のベリーダンス本 ~1日5分で魅せるカラダが手に入る!~ (DVD付き)」関連商品



taeのベリーダンス・メソッド&エクササイズ―女神のボディラインを手に入れる(DVD付) taeのベリーダンス・メソッド&エクササイズ―女神のボディラインを手に入れる(DVD付)
価格:￥ 1,795円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：エクスナレッジ
オススメ:★★★★☆
ベリーダンスを始めて２か月です。お家でも練習するのにいいかも、と思って買ってみたのですが、思っていたより難しい。私はレッスンで習っているから、なるほど〜って思うけど、まったく初めての人で、しかも、ベリーダンスが好きでもなくって、ただのフィットネスとしてやるには難しすぎだと思います。実際に習ってみないと、いろんな動きがレイヤーされているのは無理だと思う。それは、どのDVDでも同じだと思う。 それは置いておいても、Taeさんは美しくって、初めてやる人でも、モチベーションがあがると思う。本も使いやすいサイズで、これがあれば、とりあえず始める人も役立つと思います。
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「taeのベリーダンス・メソッド&エクササイズ―女神のボディラインを手に入れる(DVD付)」関連商品



小松芳のベリーダンス・レッスン―正統派エジプシャン・スタイル (よくわかるDVD+BOOK) 小松芳のベリーダンス・レッスン―正統派エジプシャン・スタイル (よくわかるDVD+BOOK)
価格:￥ 2,100円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：スキージャーナル


「小松芳のベリーダンス・レッスン―正統派エジプシャン・スタイル (よくわかるDVD+BOOK)」関連商品



ベリーダンス・ジャパン VOL.4 (イカロス・ムック) ベリーダンス・ジャパン VOL.4 (イカロス・ムック)
価格:￥ 1,200円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：イカロス出版


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ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
価格:￥ 1,496円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：リットーミュージック
オススメ:★★★★★
子供の頃から色々ダンスをして来ましたが、その目的は、例えば健康であったり、観客に見せる事でしたが、今回ベリーダンスの本を読んで、王様に魅せるダンスだった事、このダンスをする事で、得られる幸せなど、はじめに・終わりの先生の言葉を読んで、とても良くわかりました。早速、DVDを見て踊りましたが、なぜか板に付いたような動きが出来て、とても感動して、今まで見た事のなかった自分になれた気が致しました。不思議な感覚が、どっと溢れて来て神秘的な気持ちになりました。幸福感でいっぱいになって、一気に全部踊りました。心の中にある情熱を、思い切り表現出来て、普段の生活ではなかなか得られない、新しい感激する事に出会えて、本当に嬉しいです。好き・愛する気持ちを大事にすると、とても上手に踊れました。腰周りも細く、軽くなりました。衣装を揃えて、好きな人の前でも踊れる位に、練習したいと思います。
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「ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット」関連商品



メリハリボディーをつくるベリーダンス・エクササイズ (NHKまる得マガジン) メリハリボディーをつくるベリーダンス・エクササイズ (NHKまる得マガジン)
価格:￥ 630円(税込み)
(通常24時間以内に発送)
発売元：日本放送出版協会


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